Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака, инициированный ВОЗ в 1987 году с целью повысить осведомленность о губительных последствиях курения.
Табачная зависимость — эпидемия, уносящая миллионы жизней по всему миру.
Опасность курения
Вред курения проявляется не мгновенно, а постепенно подтачивая организм. Курильщики подвержены повышенному риску развития болезней сердца, включая стенокардию и инфаркт. У них в пять раз выше вероятность внезапной смерти. Мужчины, выкуривающие более 20 сигарет в день, подвергают себя пяти-восьмикратному риску диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина.
Курение также приводит к повышенной свертываемости крови и образованию тромбов, что может привести к инсульту, инфаркту миокарда или легких. У курильщиков наблюдается резкое повышение уровня липидов в крови, что способствует развитию атеросклеротических бляшек. Атеросклероз в свою очередь может привести к внезапной смерти.
Вред для внешности
Табак содержит множество вредных веществ, которые разрушают не только внутренние органы, но и внешность. Регулярное курение лишает кожу питания, что приводит к ее преждевременному старению, пожелтению, расширению пор и образованию морщин. Табак также негативно влияет на состояние зубов, вызывая появление так называемого налета курильщика.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Борьба с зависимостью
Всемирный день без табака должен стать символом освобождения от этой пагубной привычки. Отказ от курения под давлением не принесет желаемого эффекта. Только добровольное решение, пусть даже мотивированное желанием угодить близким, способно привести к улучшению здоровья и повышению качества жизни.
Бросив курить, человек обретает свободу от одышки, учащенного сердцебиения и унылого выражения лица. Он возвращает себе вкус и радость жизни.
Отказ от курения — нелегкий путь, но он стоит усилий. Каждый, кто борется с зависимостью, должен знать, что он не одинок. Существует множество ресурсов, которые могут помочь бросить курить, включая горячие линии, поддержку онлайн и группы по отказу от курения.
Всемирный день без табака напоминает нам о смертельных последствиях курения и о той силе, которая есть у каждого человека, чтобы преодолеть эту зависимость. Отказавшись от курения, мы не только спасаем свою жизнь, но и улучшаем здоровье своих близких и будущих поколений. Давайте сделаем Всемирный день без табака днем свободы и единения, освободившись от оков этой смертоносной привычки.